FAQ

Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die sich eine aufrichtige und authentische Begleitung für mehr Balance, Wohlbefinden, Entschleunigung und eine bewusstere Verbindung zu sich selbst wünschen – körperlich, mental und emotional.

Ich bin sehr gerne für Dich da, wenn das Leben Dich herausfordert, Du unter Stresssymptomen, Anpassungsstörungen, Burn-out, innerer Anspannung oder leichten depressiven Verstimmungen leidest, Ängste Dich begleiten oder Du Dir ganzheitliche und holistische Ansätze für Deine persönlichen Lebensthemen wünschst.

Kurz gesagt: Ich biete Dir einen geschützten Raum nur für Dich und Deine Bedürfnisse – um Klarheit, Vertrauen, Entspannung und den Weg zurück in Deine innere Mitte zu fördern.

Ja, unbedingt. Mein Yoga passt sich immer Dir und Deinen individuellen Bedürfnissen an – niemals umgekehrt.

Gerade Einzelstunden gestalte ich sehr achtsam und persönlich, auf Dich und Deine aktuellen Themen abgestimmt. Dabei kommen ausgewählte Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken, Entspannungsübungen und Meditationen zum Einsatz, die Dein Körper-Geist-Seele-System unterstützen und harmonisieren.

Zu Beginn empfehle ich ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlern-Telefonat. In etwa 20 Minuten klären wir gemeinsam, ob und wie ich Dich mit meinen Angeboten unterstützen kann und ob ein ausführliches Erstgespräch sinnvoll für Dich ist.

Die Erstanamnese findet anschließend in ruhiger Atmosphäre bei einer Tasse Tee in meinen Räumlichkeiten statt und dauert in der Regel zwischen 90 und 120 Minuten. Hier nehmen wir uns Zeit für Deine aktuellen Themen, mögliche körperliche oder emotionale Blockaden sowie Deine individuellen Bedürfnisse.

Bereits im Ersttermin erhältst Du erste Übungen und Impulse für zuhause oder – je nach Anliegen – eine passende Anwendung. Alle Sitzungen enden mit einer wohltuenden Schlussentspannung.

Für mich gehören Körper, Geist und Seele untrennbar zusammen. Deshalb betrachte ich Beschwerden und entstandene Ungleichgewichte niemals isoliert, sondern immer im Zusammenhang mit Deiner individuellen Konstitution, Deinen aktuellen Bedürfnissen, Lebensumständen sowie Deinem Energie- und Stresslevel.

Die Lehren des Yoga, Ayurveda und der TCM bieten hierbei eine Vielzahl wertvoller Impulse und Möglichkeiten, um Dich auf allen Ebenen zu unterstützen, zu stärken und wieder mehr in Balance zu bringen.

Ich verstehe meine Arbeit als Begleitung und Unterstützung auf Deinem ganz persönlichen Weg. Gemeinsam schaffen wir Raum dafür, Deine Selbstheilungskräfte durch individuell abgestimmte Methoden und Impulse zu aktivieren.

Nachhaltige Veränderung entsteht i.d.R. dabei vor allem durch Deine eigene Bereitschaft, achtsam Verantwortung für Dich selbst und Deine Gesundheit zu übernehmen.

Während unserer gemeinsamen Termine erhältst Du immer wieder auf Dich zugeschnittene Empfehlungen und Übungen – beispielsweise Atemtechniken, Meditationen oder kleine Rituale –, die sich leicht und alltagstauglich integrieren lassen. Die zur Verfügung gestellten Informationen und Übungen unterliegen allerdings keinem Heils- oder Erfolgsversprechen irgendeiner Art.

Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass meine Arbeit keine ärztliche Beratung und Behandlung, Psychotherapie, oder klinisch-psychologische Behandlung ersetzt. Bei akuten bzw. anhaltenden Beschwerden suche bitte einen Arzt auf. Wenn es Dir körperlich oder psychisch nicht gut geht, wende Dich bitte umgehend an einen Arzt/eine Ärztin Deines Vertrauens. Zögere eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung nicht hinaus und missachte niemals einen Rat von ärztlicher oder psychotherapeutischer Seite.

Solltest Du unter einer akuten psychischen oder psychiatrischen Erkrankung leiden, empfehle ich Dir ausdrücklich die Konsultation eines Arztes. Sofern Du Dich aufgrund einer Erkrankung bereits in ärztlicher/psychotherapeutischer Behandlung befindest oder befunden hast, bitte ich Dich um Absprache mit dem/der behandelnden Arzt/Ärztin bzw. Therapeuten/Therapeutin, bevor Du meine Angebote in Anspruch nimmst.

Wenn Du akut in einer schweren Krise steckst oder schnelle Hilfe benötigst, stehen Dir neben ÄrztInnen/TherapeutInnen auch folgende Anlaufstellen zur Verfügung.

Meine „Stressless-Yoga-Kurse“ sind zertifizierte Präventionskurse (ZPP) und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Höhe der Erstattung variiert je nach Krankenkasse – bitte informiere Dich hierzu direkt bei Deiner Versicherung.

Behandlungen durch Heilpraktiker:innen für Psychotherapie werden von gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen. Private Zusatzversicherungen erstatten die Kosten je nach Tarif teilweise oder vollständig.

Rechnungen für Yogaleistungen können für Yogalehrende unter Umständen steuerlich geltend gemacht werden. Bitte kläre dies gegebenenfalls mit Deinem Steuerberater oder Deiner Steuerberaterin.